Witam, własnie zabieram się do zakupu supli. Pracuję nad masą od jakichś 2 tygodni, wcześniej 2 miechy jechałem na ACT. Chciałem kupić jakies wspomagacze, problem w tym, że nie mam pojęcia co będzie dla mnie najodpowiedniejsze i co da najlepsze rezultaty jesli chodzi o moja masówke :) Moje dane: Wiek: 18,5 Wzrost: 196 cm Staż: kiedyś ćwiczyłem, [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra klata :110 kg martwy ciag :140 kg przysiad : PYTANIE: Otoz, zastanawiam sie nad pierwszym cyklem sterydowym ? Co polecacie wnioskujac z ankiety ? Koniecznie musialby byc to tabletki. :> Zmieniony przez - Bigstar w dniu 2007-11-14 18:40:25
[...] Tak w sensie takim ze jem 6 posilkow ale bez wyliczenia bilaka iwegli ,jem zeczy ktore sadze ze powininem jesc.. Pytanie: Witam planuje cykl od grudnia na mase myslalem nad: -gainer mam juz zakupiny gain bolic 6000 - pije wtedy kiedy nie moge zjesc posilku - ZMA Apteczne - Witaminy - cell pump 3 opakowania 450g -Aminokwasy jakies tylko jakie [...]
[...] ciag : przysiad : PYTANIE: hej chce zrobic siłe i dobrej jakosci mase przed zawodami w wyciskaniu sztangi ktore beda za 4 miechy i zastanawiałem sie co wziac myslałem nad 1 Boldenon z malay tiger - mowia ze dobry ,+ stanoplex z axio ( i własnie nie wiem czy zaczac z winkiem czy dolozyc pozniej ) enathate250mg grecja norma i czy redukcje [...]
Witam wszystkich:P sory za tytuł tematu ale jakoś tak mi pasowało, mam nadzieje że nie uraziłem osoby wymienionej(jeśli tak można zmienić) Na początku napisze troche o sobie wiek:18 waga:ok.76kg(rano) wzrost:182cm obw. klatki:113cm biceps:36cm Ćwicze ok 3lat z zerową wiedzą zacznając. Na początku jak każdy chciałem być dużym gościem jednak po [...]
[...] bo 3-4 dni w tygodniu wychodze z domu o 7.30 rano a wracam o 18 a czasem nawet o 21. W tym czasie nie jem jakoś specjalnie (krótkie przerwy)... zacząłem się zastanawiać nad zakupem gainerka... Może moja waga nie jest ogromna jednak ja bym już nie chciał tyć na tłuszczu. Czy w moim przypadku gainer ma sens (piłbym go na uczelni w czasie [...]
[...] 2 dzien brzuszki bic i triceps. CO z potreningowym i przedtreningowym w takie dni? * Dodalem godziny posilkow, zmienilem platki z kuku na owsiaki gorskie. * zastanawiam sie nad Mass XXL albo magnumem, 1,5kg srednio schodzi w tydzien? Trzeba brac to regularnie bo tak 50zl x 4 tygodnie to troche duzo ;/ *Prosze o wcisniecie gdzies tych supli [...]
Witam. Mam ponad 15 lat wzrost ok.178 cm waga ok.53 kg, ćwicze głównie w domu od jakiegoś miesiąca pompki, brzuszki, hantelkami i rozciaganie, oraz rzecz jasna na w-fie staram się być aktywny. Jestem dość chydy dlatego chciałbym nabrac troche masy i siły, zastanawiam się nad zakupem kreatyny i białka serwatkowego. Czy jest to dobre rozwiązanie ? [...]
Witam. Chciałem schudnąć parę kilo i zastanawiam się nad kupnem karnityny. Pytanie: Ile mam jej brać prze ćwiczeniami co brać po żeby przyniosła jakieś rezultaty? Zadowoli mnie nawet spadek 1kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 93 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 33 [...]
Właśnie kończę trening ACT i chce się wziąć solidnie do roboty. Myślałem nad ułożeniem planu treningowego typu: PONIEDZIAŁEK:PLECY+TRICEPS ŚRODA:KLATKA+BICEPS PIĄTEK:BARKI+NOGI Jednak sporo ostatnio czytałem :) i skoro np. biceps potrzebuje do regeneracji zaledwie 24h to po co trenować go tylko raz w tygodniu? Jaki trening na masę jest lepszy? FBW [...]
[...] glupich pytan dotyczacych pierwszego cyklu, mysle ze ten artykul moze sie komus przydac.... W życiu każdego kulturysty amatora przychodzi taka chwila, że zastanawia się nad niedozwolonym wspomaganiem farmakologicznym, z reguły jest to o wiele za wcześnie niż nam się wydaje. Bardzo ciężko stwierdzić kiedy można zacząć, nie można powiedzieć, [...]
[...] okolo 100caps Fatblock tez z vitalmaxu 30 caps omegi-3 z olimpu i 50 caps Vita-mins plus z olimpu Mysle ze otrzymam fachowe porady na tym forum P.S. Zastanawiam sie nad kupnem rowerku stacjonarnego na allegro widzialem ze mozna kupic za 200zl :) czy oplaca sie je kupowac czy to jakies buble ? on funkcjonowalby 5 godzin w tygodniu :) [...]
[...] i 180cm wagi. Ćwiczę pół roku. Dieta jest (+ WPC dla dobicia białka). Potrzebuje dobrej odżywki o uczciwej cenie na pierwszy cykl bo złapałem pierwszy zastój. Myślałem nad mono z Vitalmaxa albo z Olimpa (megacaps). Pytania: 1.Które waszym zdaniem lepsze?? 2. Z czym to brać najlepiej: dextroza, carbo czy tauryna?? (różnie ludzie robią) 3.Jak [...]
Witam Jestem po cyklu Storm + Shock. Zostało mi 1/3 (coś w tym stylu) opakowania Shocka . Planuje nowy cykl, ale żeby wykorzystać resztę tego Shocka. Zastanawiam się nad Aminokwasami + Jakiś stack (np. Nitrobolon II). Jak to połączyć z Nitro? Jakieś sugestie!? A może coś innego polecacie? Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2007-12-24 18:54:59
[...] a potem bym przerzucił się na ćwiczenia na masę. Mam jeszcze pytanie odnośnie brzucha. W którym dniu najlepiej go trenować i jakie ćwiczenia polecacie. Zastanawiałem się nad a6w. I jeszcze jedno, czy w okresie regeneracji można pływać lub biegać?? A teraz dietka: -Pierwszy posiłek 7.00: 3 jajka plus twarożek i jakieś warzywko np. [...]